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怀孕十九周

要点提示:进入怀孕第19周(即怀孕4个月零3周)的孕妈妈,此时定长长的出了一口气,因为终于可以摆脱怀孕初期的种种不适,且安全的度过了流产高峰期,顺利的进入了怀孕中期阶段。
怀孕十九周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况:

怀孕19周时,胎儿发育的速度逐渐加快,此时的胎儿已长到15厘米左右了,大约有200-225克,总体来说,已经是前两个月的2倍。从这周开始,味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉会在大脑中专门的区域里发育。

母体情况:

进入本周的孕妈妈,早应反应已完全消失,但是明显的胎动会让你既惊喜又惊讶,甚至会整晚“折腾”得让你无不安然入睡。此时你也许会出现水肿,血压升高,心跳加快的情况。整天都很疲倦,比较嗜睡,但胃口一般都很好。

怀孕十九周重点关注

胎动异常的疹断方法:   

1、在一天之中,胎动有两个活跃高峰,一次是在晚上7~9时,一次是在晚上11时到第二天凌晨1时。   

2、孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等,都可引起胎动的变化。另外,如果孕妇的坐姿或站姿令宝宝感到不适,胎动也会剧烈一些。 >>>如何数胎动?      >>> 胎动的作用是什么

3、羊水量。羊水量减少时,胎动次数也减少。 >>>怀孕五个月胎动多少正常      >>>不同时期的胎动表现   

4、孕妇服用镇静剂或硫酸镁等药物也会影响胎动。 如果12小时胎动少于20次,则为异常;少于10次,则表明胎儿有危险,在子宫内有缺氧现象。如果在一段时间内胎动超过正常次数,胎动频繁,或无间歇地躁动,也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少直至停止,是胎儿在宫内重度窒息的信号。 >>>怀孕五个月胎动频繁正常吗?   

5、孕妇要及时掌握自己的宝宝在宫内的生活习惯,发现有不正常情况,应及时咨询产科医生。对于自数胎动,孕妇决不能掉以轻心,也不需过于紧张。 >>>3个异常胎动的原因及表现需警惕

因为胎儿急性宫内缺氧的表现为:胎动频繁、剧烈→胎动少→胎动消失→胎儿死亡,而这一过程一般需12小时至2天左右,多数在24小时左右。这也为孕妇和产科医生提供了抢救治疗的时间。

本周饮食要点

怀孕第19周营养需求

1、 脂质是脑及神经系统的主要成分。孕妈妈应适度摄入脂肪,吃一些鱼肉及核桃、腰果等干果,有利于大脑的发育。 >>> 孕期吃坚果的好处     >>> 孕妇能吃桃子吗 孕妇可以吃桃子吗?     >>>怀孕四个月吃什么好?

2、可以把午餐和晚餐的重点安排成补充维生素A;早餐和加餐重点安排成补钙,多吃一些干果和奶制品。

3、孕妇应摄取足够的铁,以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。 >>>孕妇补蛋白质食谱   

建议食物:蛋黄、肉类、动物的肝及其它内脏、蛋黄、谷类、深绿色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、贝类等。

4、怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期,最好能多多摄取含叶酸的食物,因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。 >>>缓解孕妇便秘的五谷杂粮 100%有效

建议食物:肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。 >>>孕妇贫血吃什么好

5、怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及母体,必须多摄取钙质;如果缺乏会影响胎儿骨骼和牙齿发育。   

建议食物:小鱼干、黄豆制品、蛋、牛奶、绿色蔬菜、萝卜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、甘蓝、虾、蛤类等。

孕检事项

孕15-20周 唐氏综合征筛查 筛查先天愚型 孕20-24周 B超 孕中期筛查胎儿畸形 孕24-28周 糖筛 筛查糖尿病 孕30周 血、尿常规 筛查妊娠合并贫血、泌尿系、妊高症,感染 孕32-34周 心电图、脐血流检测 了解孕妇心功能、胎儿脐血流情况 孕37周 B超 全面了解胎儿发育情况 孕38-40周 电解质、艾滋病、 了解孕妇分娩前状况.

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准爸爸必读

1、早晨,准爸爸陪妻子一起到环境优美空气清新的公园、树林或田野中去散步,做做早操,嘱咐妻子白天晒晒太阳。准妈妈感到丈夫温馨的体贴,心情舒畅惬意,对胎儿的发育也有好处。 2、妻子情绪不稳定时,可以向丈夫倾诉,这时,丈夫要用风趣的话语及幽默感来宽慰妻子。这是稳定妻子情绪的良方。

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胎教提示

胎教并不是一个人的事,准爸爸在胎教中的作用很大。有专家指出,诞生聪明健康的宝宝很大程度上取决于父亲。特别是在情绪胎教中,准爸爸的作用非常大。 准爸爸可以让准妈坐在宽大舒适的椅子上,然后由准妈对胎儿说:“宝贝,爸爸就在旁边,你想听说什么吗?”准爸再开始用平静的语调开始对话,随着对话内容的展开再逐渐提高声音,不要一下子发出高音惊吓了胎儿。

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