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怀孕三十一周

要点提示:进入怀孕第31周的孕妈妈,此时你一定特别想知道胎儿宝宝的发育情况,以及自己在这个怀孕周期都要做些什么检查,在饮食上和日常生活上都要特别注意哪些事项吧!
怀孕三十一周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况:

进入孕晚期的胎宝宝发育越来越快,从怀孕31周的胎儿B超图中可以得知,身长约45厘米,体重约1500~1800克了。皮下脂肪更加丰富,皱纹减少,看起来更像一个初生的婴儿了。

母体情况:

进入怀孕31周的孕妈妈,已经进入怀孕第八个月了哦,此孕妇的宫高约26厘米左右。随着胎儿的增大,他在子宫内的活动空间越来越小了,胎动也有所减少,这属自然现象,不用担心。

怀孕三十一周重点关注

做好分娩前的准备

预产期前一个月,准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识,做好心理准备。预产期前2周,孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩,经过卧床休息,宫缩就会很快消失。这段时间,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。 >>>生孩子前要准备什么?

胎位不正怎么办?

分娩时胎儿最理想的姿势就是“头位”――头朝下,背朝你。如果胎儿的下巴藏在他自己的怀里,与挺直头相比,更有利于分娩。在怀孕最后几周,医生可以通过抚摸准妈妈的肚子判断胎儿的姿势,如果胎儿是臀位,也就是臀部朝下,医生会教给你一套调整胎位的体操。这种方法的成功率约为60%,但如果到了分娩的时候胎位还没有调整过来,可能就需要采取剖宫产了。       >>>胎位不正是什么原因,如何纠正

孕晚期见红之后如何应对?

一般见红在阵痛前的24小时出现,但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝,量也不多,你可以留在家里观察,平时注意不要太过操劳,避免剧烈运动就可以了。如果流出鲜血,超过生理期的出血量,或者伴有腹痛的感觉,就要马上入院就诊。 >>>孕妇分娩时常会遭遇七大尴尬

本周饮食要点

怀孕31周的孕妇吃什么好?

富含锌的食物可帮助你自然分娩

锌对人体机能有着重要作用,它对分娩的影响主要是可以增强子宫有关酶的活性,促进子宫收缩,促使胎儿驱出子宫腔,以帮助准妈妈顺利地自然分娩。 富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。>>>孕妇补锌食谱精选推荐 

“止血功臣” 维生素K 可防止分娩时大出血

准妈妈在预产期的前一个月应有意识地从食物中摄取维生素k,可在分娩时防止大出血,也可预防新生儿因缺乏维生素k而引起的颅内、消化道出血等。 富含维生素k的食物有菜花、白菜、菠菜、莴笋、干酪、肝脏、谷类等。   

孕晚期,越发显出“铁元素”的至关重要  

在孕晚期一定要注重铁元素的摄入量,每天应达到35毫克。铁主要存在于动物肝脏、瘦肉和海鲜类。增加动物性食品摄入量的同时,要多吃含维生素C的水果、蔬菜,可促进铁的吸收。此外,增加叶酸、维生素B12的摄入量,既可预防贫血,也可减少胎儿神经管缺陷的发生。   >>>9款孕妇补血食谱推荐

另外,准妈妈要多吃含钙磷的食物。含钙的比如牛奶、蛋黄、海带、虾皮、银耳、大豆等。含磷的如动物瘦肉、肝脏、奶类、蛋黄、虾皮、大豆、花生等。     >>>扼杀聪明宝宝的4种食物 孕妈吃不得

孕检事项

孕妇怀孕31周要做什么检查?孕31周已经属晚孕期,每两周须产前检查一次,包括测量宫高、腹围、血压、体重、听胎心、触诊胎位等。指导意见: 平时须注意胎动变化,每天须自测胎动.

方法是:于每天早、中、晚固定时间各数1小时,每小时大于3次,反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4,即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上,反映胎儿情况良好,少于20次,说明胎儿异常,如果胎动少于10次,则提示胎儿宫内缺氧。

>>>产前唐氏筛查 唐氏综合症产前筛查什么时候做       >>>孕期做B超检查对胎儿有没有影响      >>>教你如何看懂B超检查报告单

准爸爸必读

陪孕妈妈做产前检查   

从孕31周以后,孕妈妈的产前检查就变成2周1次了,此时的孕妈妈的行动很不便,一些孕妈妈下肢出现了严重的水肿,因此,这时准爸爸最好能陪妻子一起去做孕检,以防突然出现临产征兆。   

帮孕妈妈翻身  

孕晚期的孕妈妈身体笨重,翻身成了问题。这时,准爸爸决不能袖手旁观,要主动在孕妈妈翻身困难的情况下,帮她一把,这样可以体现出丈夫对老婆的关心。 >>>准爸爸饮食能够决定BB是否聪明  

杜绝夫妻生活   

孕晚期夫妻之间要避免夫妻生活。因此,为了不影响孕妇和胎儿的健康,准爸爸这时应该忍耐,学会克制情感,禁止具有强烈刺激的行为。   >>>传男不传女的遗传病

胎教提示

科学证实胎儿更喜欢低沉的声音,准爸需要更多的参与到给胎儿读书的胎教中,现在可以选一则你认为非常有意思、能感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗,将作品详细、清楚地描述出来,爸爸和妈妈都要每天各念一次给胎儿听。

>>>孕期胎教准爸爸应该如何参与其中       >>>视觉胎教对宝宝有哪些重要性       >>>造就优质胎教的10个金点子

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