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怀孕三十九周

要点提示:进入怀孕39周时,此时的胎儿已称得上足月儿了。面对预产期的到来,妈妈既期待又害怕。调查发现,越是临近预产期,孕妈妈的心情就越是紧张、焦虑。所以,此时孕妈妇应放松心情。
怀孕三十九周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况:

我们从怀孕39周的胎儿B超图中可以得知,此时的宝宝各项器官已基本育成熟,但并没有停止生长。这个时候的胎儿看上去就和一个南瓜差不多,体重大约有3.2千克,身长大约有48CM到50CM左右。此时的小家伙的动作似乎安静了很多,主要是因为头部已经固定在骨盆中。

母体情况:

怀孕39周的孕妈妈,马上就到预产期了,大多数孕妇此时都在计划究竟是顺产好还是剖腹产好?顺产虽然有点疼,但95%的妈妈都有顺产的能力。如果没有特殊情况,最好不要选择剖腹产,因为顺产更能让你体会妈妈的伟大。

怀孕三十九周重点关注

难产的原因知多少?

难产是泛指在分娩过程中出现某些情况,导致婴儿本身产生问题,或因母亲骨盘腔狭窄、子宫或阴道结构异常、子宫收缩无力或异常所导致。一般来说,身材矮小、胎位异常的初产妇临产前胎头未入盆及(或)有悬垂腹者,都表明骨盆可能狭窄。跛行者,骨盆可能倾斜,这些准妈妈难产的机会会比别人大! >>>孕期做足准备 效避开难产这道“槛”

如何对付产前阵痛?

缓解产前阵痛,借助重力就很有效果,等待分娩的过程中,站立,坐在椅子上,蹲着,挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生,产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等,横躺、仰卧等姿势。但不正确的姿势不但会压迫子宫血管,反而会增加血流量来促进阵痛。

>>>生个孩子要多少钱 各种分娩方式费用表                   >>>阵痛来袭 孕妈都要知道的常见问题

产后多久可以同房?

不管是剖腹产还是顺产,在产后的第6周,都需要到正规的医院进行一次全面的母婴体检(产后检查),这时候,如果经检查,医生认为产妇的产后子宫恢复的较好,没有其他不适,则可以在产后两个月之后逐渐的恢复同房。之所以不可以在大夫检查之后立即恢复同房是因为,女性的生殖器官大约要8--9个星期才能逐渐的恢复,而伤口需要更长时间恢复,因此,不可以立即恢复同房。        >>>消除孕妇分娩疼痛6大招数

本周饮食要点

怀孕39周孕妇吃什么好?

1、进入这个怀孕周期,分娩随时都有可能到来。所以,此孕周期的饮食,主要是为顺利分娩而做准备的。为了储备分娩时消耗的能量,你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。还要注意食物口味清淡、易于消化。

2、蜂蜜是糖类物质精品,含有多种氨基酸、维生素A、维生素D、维生素E、泛酸及肌醇等营养素,不仅能补充孕妈妈所需的营养素,还是大脑的天然增补剂。因为,大脑所需的营养在蜂蜜中含量是最高的,同时还可以有效预防或改善妊娠高血压综合征,妊娠贫血、妊娠合并肝炎、痔疮、便秘以及失眠等疾病。 >>>孕妇吃土豆或致胎儿畸形   

3、饮食要平衡,适当增加一些副食品的种类及数量。提倡加食鸡蛋,每天1—2个,蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素。多吃蔬菜水果、动物的肝脏、海带等,以补充维生素A及维生素C及钙、铁。 多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素B、C、铁和钙的食品。适当吃些杂粮,如杂合面、小米、玉米、补充维生素B。  >>>孕妇缺锌怎么补? 

4、另外,在这段时间,每日膳食要注意“两搭配,一注重”:两搭配—粗细粮搭配,荤素菜搭配;一注重—注重“早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少”。   >>> 孕妇过量吃水果易导致流产      >>>给孕妈营养加分的10种零食

5、医生分析:民间有产时吃桂圆鸡蛋或桂圆汤增力气、补气血的风俗,其实是缺乏科学依据的。桂圆进入胃内,被消化、吸收有一个过程,不能在半小时内马上见效,起到补充体力的作用。从中医角度来看,桂圆安胎,抑制子宫收缩,会减慢分娩过程,还有可能促使产后出血,所以分娩时不宜多吃桂圆。     >>>孕妇可以吃桂圆吗?   

孕检事项

怀孕39周做什么检查?在每一次产检时,医生都会对你的腹部进行检查,以确定宝宝的发育和胎位。医生还会做一次内诊,看看你的子宫颈是不是已经开始变薄或扩张。如果这一周过后,你的宝宝仍然没有动静,你也不用紧张。只有5%的宝宝是在预产期出生的。如果你过了预产期,医生会在40周后对宝宝进行检查(通常是B超检查)和胎心监护,来确定继续妊娠是安全的。        >>>孕期做B超和尿检需要注意的事项

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准爸爸必读

请教一下有经验的朋友 准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教,并把这些消息告诉妻子,还可以常和她一起想象宝宝有多可爱,用精神上的美好想象来克服孕妈妈的焦虑和不安。 为妻子准备足够的产后食品 由于产后体能消耗及哺乳需要,妻子的营养需求将大大提高。

如果不事先做好储备,纵然是巧“父”也难为无米之炊。如果家里有充分的空间,可以购买,贮存尽可能多的必需品,小米,大米,红枣,挂面,面粉,鲜鸡蛋,食用油,虾皮,黄花,木耳,花生米,芝麻,黑米,海带,核桃等能储存较久的食品。

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胎教提示

一般人的想法是,随着分娩过程的完成,胎教也就随之告一段落。然而,由于新生宝宝出世后的前6个月是大脑细胞增殖的另一高峰,因此,为了继续促进宝宝的智力发育,需要在生产后6个月内继续给予宝宝适宜的信息刺激,进一步促进神经系统的发展。所以胎教活动还要持续一段时间,直到与早期教育衔接上。

当然了,在这个孕周期的胎教方法,我们也可以采陬坐下后腰部挺直伸展,两腿盘起双手自然四通高科膝盖上然后深吸吸。将深深吸入的空气聚集在肚脐下面,然后慢慢呼出去,如此反复。听着舒缓的音乐或者沉浸在美好的回忆里进行冥想,效果会加倍。

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